Willst du deinem Körper Gutes tun? Ich freue mich, dich in meinen Offline- und Onlineklassen zu sehen. Meine themenbezogenen Auszeiten unterstützen ein ausgeglichenes Leben. Zur Inspiration dienen dir meine Bücher. Oder hol dir regelmäßige Impulse in meiner kostenfreien Facebook-Gruppe.
BARRE
An der Ballettstange oder am Stuhl trainierst du deine Muskeln wie eine Tänzerin und sorgst für eine athletische und anmutige Figur. Stretching rundet die intensive Praxis ab.
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YOGA
Mit abwechslungsreichen Flows steigerst du Beweglichkeit und Kraft. Die Atemübungen stärken deinen Geist und bauen Stress ab.
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PILATES
Mit dieser Methode stärkst du deine tiefe Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur. Die präzisen Übungen und die bewusste Atmung schenken dir neue Stabilität.
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SLOW MOOD
Diese ruhige Praxis fokussiert auf Körperwahrnehmung und Regeneration. Durch Mobilisation und Dehnung verbessert sich die Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und Gelenke.
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